1. 녹차 마시기

녹차는 잎차를 맑게 우려 마시는 것도 좋지만 어린 찻잎을 증기로 찐 다음 건조
시켜 미세한 가루로 만든 분말차를 마시는 것이 더 좋다. 그러나 찻잎을 곱게
갈아서 만든 분말차를 물에 타 마시면 녹차에 들어있는 영양소를 그대로 섭취할
수 있어 다이어트와 피부미용에 더 좋다.

녹차는 만병통치약이 아니므로 무조건 많이 마신다고 좋은 것은 아니다. 육식을
많이하지 않는 사람은 진하게 마시지 않는 것이 좋다. 또 공복에 마시면 위에
부담이 될 수 있으므로 주의한다. 녹차는 엷게 우려 마시는 것이 더 좋다.


2. 녹차 팩하기

녹차 팩은 취침 전에 하는 것이 가장 좋다. 먼저 화장을 지우고 반컵 정도의
녹차를 세면대에 부어 물을 얼굴에 끼얹으며 가볍게 패팅한다.

녹차 티백을 우린 물을 그대로 써도 같은 효과를 볼 수 있다.

트러블이 있는 피부에는 부분적으로 팩을 한다. 뜨거운 물에 우려낸 녹차를
거즈나 퍼프에 둠뿍 묻혀 깨끗하게 클렌징한 얼굴에 올려 약 20분간 둔다.


3. 티백 활용하기

평소에 녹차를 마시고 남은 티백은 버리지 말고 랩이나 비닐 팩에 싸서 냉장고에
보관해 둔다. 목욕을 할 때 모아둔 티백을 우려 목욕물로 쓰면 피부가 부드러워
지고 노폐물이 잘 빠지며 몸의 냄새도 제거되는 효과를 볼 수 있다. 아침에 일어
나서 눈이 부었을 때 차갑게 해둔 녹차 티백을 눈두덩이 위에 올려두면 눈의 부기
를 가라앉힐 수 있다.

녹차로 세안이나 목욕을 할 때는 녹차를 따뜻한 물에 잘 우려 사용해야 한다.
영양성분이 피부에 스며들도록 가볍게 패팅하는 것이 좋으며 마지막 헹굼물에
사용해 물로 다시 헹구지 않는 것이 효과적이다.


그 외에 녹차는 암·치매를 예방하고 알콜과 식중독의 해독에 좋을 뿐 아니라
기억력과 판단력 증진에도 도움이 된다.